अपने VO2 मैक्स स्तर का पता लगाएं और समझें कि प्रबल व्यायाम के दौरान आपका शरीर कितनी अच्छी तरह ऑक्सीजन का उपयोग करता है। VO2 मैक्स 'वॉल्यूम', 'ऑक्सीजन' और ‘मैक्सिमम’ का संक्षिप्त रूप है, इन सभी को एक साथ रखकर यह मापा जाता है कि आपकी शारीरिक क्षमता की सीमा क्या है।